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小米和薏米能一起煮粥吗

小米和薏米能一起煮粥吗

分类:健康

标签: # 小米 # 制作方法 # 做法大全 # 分享 # 不感兴趣 # 爱看

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薏仁米和小米全是我们常常吃的东西,无论是薏仁米还是小米的功效和功效全是非常大的,二者在平常是很火爆的特色美食,但是小米和薏仁米常常被用于熬粥喝,不但好吃,营养元素也很丰富多彩,薏仁米或是是小米在熬粥的情况下,是能够 和许多的食物配搭起来的,那小米能够 喝薏仁米一起熬粥喝吗?

小米和薏仁米能一起熬粥吗?

当然可以一起熬粥喝的。

薏仁米小米粥的做法

原材料:薏仁米、小米适当。

作法:

1、将薏仁米、小米清洗提早侵泡一小时,随后锅内按一定的米水比例刚开始煮薏仁米小米汤;

2、在购买薏仁米、小米的情况下一定要留意米的鲜度,如果是旧米熬成的粥就不足香;

3、要留意薏仁米小米汤的熬料时间,薏仁米和小米放进锅里加充足水,开枪至锅原水开后再煮3分钟,熄火焖30分钟,再开枪烧开后再闷30分钟就可以或是立即煮至薏仁米酥烂还可以;

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4、煮薏仁米小米汤的情况下要先将锅中的水烧开再一起放进薏仁米、小米,烧开以后换文火,等粥越来越浓稠的情况下才可以熄火,在刚放米及其熬粥的全过程时要隔三差五拌和一下以防粥糊底。

哪些人不适合吃薏仁米小米汤

1、孕妇不适合吃薏仁米小米汤:孕妇要是没有觉得体内湿气太重的状况下最好是不必服用薏仁米,由于薏仁米是含有寒性特性的,但小米是可以吃的,配搭红枣、百合花、枸杞子等食物替代薏仁米,熬成粥一样还可以去湿气乃至还含有别的作用的呢。

2、消化吸收能力较差的人不适合吃薏仁米小米汤:薏米仁含有的糖类粘性较高,因此吃太多可能会防碍消化吸收,消化工作能力较差的人尽量避免吃或不要吃薏仁米小米汤。

3、高血脂病人不适合吃薏仁米小米汤:薏仁米尽管有软化血管及血糖值的功能,但终究仅仅一种健康保健食品不可以作为药物。因此有高血脂症状的病人最好看医生医治,干万不能自主服用薏仁米小米汤来医治。

4、生理期女士不适合吃薏仁米小米汤:由于薏米仁会使身体冷虚,体质虚寒不适合长期服用,因此恰逢生理期的女性应当防止服用。此外,汗少且便秘的群体不应多食薏仁米小米汤。

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