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提醒:炒鸡蛋不能放此物,吃了就是“没病找病”,现在知道还不晚

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在我们日常生活鸡蛋是最常见的食材,他可以给我们补充不少的营养,加上口感也非常不错,所以很多人都喜欢吃鸡蛋,而且鸡蛋的做法也相对简单,所以基本上家家户户都备有鸡蛋,鸡蛋虽然可以给我们补充营养,但如果炒鸡蛋的时候和这个东西一起吃,就容易出事,所以我们在炒鸡蛋的时候一定不能放味精。

我们都知道鸡蛋的热量非常高,一个鸡蛋就相当于半个苹果的热量,但鸡蛋却富含多种营养物质,例如像我们人体所需的蛋白质、脂肪、卵黄素等,所有鸡蛋也被人们成为是李湘的营养库。

除了富含营养之外,鸡蛋的蛋黄中还含有两种抗氧化物质,叶黄素和玉米黄素,身体摄入这些元素能够很好的保护我们的眼睛,减少紫外线对眼睛的伤害,还可以帮助我们预防白内障,所以在吃早餐的时候加一个鸡蛋,可以很好的保护我们的眼睛和为身体带来营养,尤其是现在的白领,每天对着电脑工作身体难免吃不消,所以在早上吃一个鸡蛋就能很好的得到缓解。

鸡蛋看起来浑身是宝,但其实也有禁忌的,我们在炒鸡蛋的时候一定不能放味精,因为鸡蛋和味精加在一起的时候,不仅会让鸡蛋变得难吃,还会破坏鸡蛋的营养,因为鸡蛋本身就含有大量的谷氨酸,而味精本身就含有大量的谷氨酸,如果在炒鸡蛋的时候加入味精的话,就会适得其反。所以从现在开始,在炒鸡蛋的时候记得不要放味精。
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