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6月是每个人都向往的生活!6月的节日假期颇多,首先就是孩子们喜爱的六一节,其次就是我们的传统节日端午节,也可以休假3天,接着就是人人都向往的暑假了!眼看就要到暑假可以出去旅游了,低头看看肚子上的游泳圈,还不赶紧行动起来,一起美容瘦身!每逢佳节胖3斤,6月的节日众多,六一可以吃到汉堡炸鸡孩子们爱吃的食物,端午节可吃到清香芬芳的粽子,暑假更是随处旅游,尝遍各地美食,孩子们体重也是直线上升,所以从现在开始,控制饮食,以清淡瘦身为主!芒种前后都是高温天气,达到了夏天的最高温度37度,所以,为了预防中暑,尽量都吃清淡的蔬菜,去油去脂,及控制了身材保持苗条,又能够清热解暑!夏天真正来临,太阳暴晒紫外线强,孩子们不仅要做好防晒工作,防止晒伤,还要控制体重,这样穿裙子穿短裤才能有完美身材,变成女神颜值高,回头率极高,下面就让我们一起来看看吧,有你喜欢吃的美食嘛!

今天介绍的这道菜就是红焖羊肉,孩子吃了可以补钙补脑补血,长高长智力,暖身养胃!

羊肉是大家都非常爱吃的食物,孩子常吃羊肉能有效暖身暖胃,增强体内的热量,抵御早晚寒凉,提高免疫力。羊肉含有丰富的营养物质常吃羊肉可以有效增强消化酶的分泌,保护胃壁,并且帮助修复胃粘膜,促进孩子的生长发育。

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羊肉中含有大量的铁元素,常吃羊肉能起到非常好的补铁效果,从而起到一定的补血作用,预防缺铁性贫血的发生。羊肉中含有的钙元素还能帮助孩子骨骼发育,促进骨骼发育长得更高大强壮。常吃羊肉还能有效抗癌,研究发现羊肉中含有抗癌物质CLA,对结肠癌,乳腺癌有一定的预防作用。

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羊肉中含有大量的蛋白质,纤维素,并且羊肉中的脂肪不容易被人体消化吸收,及时常吃也不用担心会长胖。常吃羊肉能有效改善身体健康,而且还不会长胖,想要减肥瘦身的女性生活中可以常吃。

梅雨季节来临,忽冷忽热,今天晴天明天阴天,孩子们注意保暖,做好防护,饮食合理规律,健康成长!
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